もともと 早起きが苦手なのに…(・_・;)
なかなか目覚めれない…という季節が来ました…🌸🌸
みなさんも『春眠暁を覚えず』グループですか(*^^*)?
体内時計は24.5時間周期と言われており
体内時計を崩さないようにするための7つのポイントは
1.朝、光を浴びる
2.日中にも光を浴びる
3.軽い運動をする
4.夕食を早めにとる
5.夜食は控える
6.寝る前には部屋を暗くする
7.深夜2~4時の睡眠を大事にする
日光を浴びることにより、
脳内ではセロトニンという覚醒をうながすホルモンが分泌されるので
これにより体内時計をリセットし、
本来は25時間サイクルを地球の自転と同じ
24時間サイクルに修正することができるのですね♪♪
でも…なかなか日光に当たれないよ…💦
と仰るみなさま!!!お任せ下さい!!!
“ シェリシア ” では太陽光線と同じくらいの
10万種類の光で人体のさまざまな所に効果をもたらす
厚生労働省認定のアーク光線を4台も取り入れた
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(実際の施術ではバスタオルをお外し頂いてます↓)
身体の不調を整えるだけでなく
汗もかくのでカロリーも消費され
代謝もぐんぐん上がるんですよ!!!
セレブの日光浴ってこうなのね~♪♪
という気分も ぜひ味わって下さい(^_-)-☆
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福岡 天神 大名
アーク光線療法・痩身・Sou顔フェイシャル エステサロン
Holistic Beauty Chericia
福岡市中央区大名1-3-32 ラコルテ大名501
092-722-6666
営業時間 10:00~21:00 (最終受付19:00)